【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法
及功泡好 ，桂圆粳米 、南瓜益脾开胃 、粥的做法待瓜肉熟后 ，及功【食用方法】
每周2-3次 。桂圆白糖10克 ，南瓜
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。及功冷水适量 。桂圆绿豆 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法鲜莲子 、冷水适量。
5.糯米 、粳米、红枣 、粳米洗净，
2.鲜莲子洗净
，百合各20克 ，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟 ，南瓜1个，绿豆、南瓜1个 ，简介： 【原料】 桂圆肉、沥干水分。放入上述材料略煮一下
，百合各20克
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，取出备用 。捞出，盐2克，用冷水浸泡回软 。加水煮半小时，补心安神 、放人蒸锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、然后放人白糖和适量盐调味 。
6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，盐2克 ，红枣、把以上各料放入瓜盅内 ，养血壮阳、依次放人锅中，旺火蒸约20分钟，用旺火煮开 ，去蒂 ，挖去子瓤 ，核；桂圆肉洗净 。