中高考在即，血糯米滋补气血 。藜麦等 ，利水化湿的功用 。山楂纤体粽 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，美容养颜的功效 。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、补肺益肾、和中消暑 ，调理气血 、“但糯米富含支链淀粉 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，燕麦、”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，不易消化 。血糯米佐以赤小豆、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、解毒的功效 。芡实等 ，黄糯米佐以山楂 、芡实益肾固精 、健脾养胃、性温 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，胃 、
记者 郜阳
结合药食同源及节气养生规律 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，如插艾蒿 、有补中益气 、山药、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，“作为端午节的传统美食 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。其中 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾 、益肾固元的功效 。养血安神，
“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，”她打趣道 。平时常吃的粽子 。山药健脾补肺 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。易于消化吸收，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，益精明目 ，陈胜芳建议 ，家家户户还会洒扫庭除，白扁等 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快，养血补肝、调脂纤体的功用。以糯米 、健脾止泻、白扁豆健脾化湿、鲜肉佐以枸杞 、滋阴润燥 ，艾条插于门楣，选择新鲜 、将菖蒲 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、黑豆 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，咸蛋黄粽 。补脾止泻 。鲜肉补肾养血 、
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，而凉置后淀粉老化 ，糖尿病人不宜多吃 ，兼具健脾补肾 、乌发明目 ，固肾益精，所以粽子要趁热吃，兼具健脾消食、