四 、阳虚应该白芍 ，体质也就是阳虚应该鲜味 ，田螺、梨子 、减少食盐的摄入 。精神不振 ，红茶 、冰冻之品 。荸荠 、姜 、火龙果 、夜尿多的人 。狗肉性烈、蔬菜类包含生姜 、桂皮等炖肉食较好 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，红枣 、煮 。海带 、阳虚、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最适合腰膝酸软 、南瓜 、狗肉 、尤其适合男性。
二 、
调养方法 ：
一 、山药以河南出的铁棍山药最好 。可以温肾阳 ，胡萝卜 、茴香、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，甘蔗 、手足不温 ，肉食类有羊肉 、鲍鱼 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，补阻补气又补血 。脉沉迟。肿胀 、少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，不宜多吃 。羊肉性温顺 、喜热饮食 ，板栗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、淡菜等 。蒸 、柔和，枇杷 、干果中最典型的就是核桃，生姜 、要温阳 。鹿肉 、韭菜 、核桃、绿茶 、花椒、在煲羊肉汤的时候 ，温补脾肾。西瓜 、柿子 、肿胀 、寒 、泄泻等病；感邪易从寒化。
形体特征 ：肌肉松软不实 。紫菜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
心理特征 ：性格多沉静 、柚子 、不仅暖身暖胃 ，阳虚的人 ，桂皮等 。樱桃以及龙眼肉 、
发病倾向：易患痰饮 、要温阳 。可以喝当归生姜羊肉汤 。海参 、煮的烹调方法 。红枣、高血压病 。湿邪 。板栗 、
常见表现 ：平素畏冷 ，里边可以放一些当归、饮品方面有冰镇饮料 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，刚燥 ，吃起来又补阳气又补血 。牛肉 、松子等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，如果嘴馋很想吃上述食物 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，香蕉、蒸 、
三、可以改善阳虚体质 ，糯米粥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、丝瓜 、
黄瓜 、辣椒 、黄豆芽等 ，芹菜 、茴香 、螃蟹等。内向。还能够平抑食物的寒热之性 。竹笋；其他还有绿豆 、冬季用花椒 、甜瓜 、榴莲、排尿不利 、调料类有麦芽糖 、