2 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　7 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿盛出食用 。分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制香油 、提神

解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　3 、分钟

　　5 、自制

　　8 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　4 、韭菜

　　配料：盐、食用油

　　做法 ：

　　1、韭菜去根洗净后切成小段。