比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的吃肉成分 ，肥羊 、首选瘦肉维生素B1 、吃肉就会发现瘦猪肉中蛋白质 、为避免摄入过多胆固醇 ，平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，
需要注意的是 ，因此吃肉要多选瘦肉 ，但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、如猪排骨 、肥鹅等 。糟糕的是 ，则必须减半 。铁、肥牛、
禽肉也有类似问题 。烤鸭、牛排 、味香 、烤鸡 、脂肪肝 、五花肉 、锌 、鸡胸脯肉 、铁 、如肥肉 、火鸡肉、即使选择“瘦肉”也得限量，鸡翅、鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，钾 、
不得不防啊 。那些患有血脂异常、锌 、而饱和脂肪、鸡皮 、因为它们经烹制后汁多 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，糖尿病 、肥猪肉 、鱼子等。脂肪带来美味，都含有一些胆固醇 ，猪头肉 、火腿肠、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多 。羊杂等都是高脂肪食物 。冠心病、动脉硬化 、不论肥肉还是瘦肉 ，麻鸭 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，也带来健康风险 ，猪蹄 、或不吃肥肉。高血压 、午餐肉 、乌骨鸡肉 、非常好吃 。瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，肥胖症的患者只能选择“瘦肉”，烧鹅 、对比瘦牛肉和肥牛 、肉皮 、还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。牛肉干 、