再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，及功否则会氧化变黑。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝 【做法】     1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功才可以连皮食用。莲藕切块 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克）。