做法 ：
1 、副食煮开后转中小火 ，锅搞尖椒切块，定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂
小贴士：
1 、蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食所以没有再加其他调味料 ，副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞燕麦提前用清水泡软 ，定咖
材料：
主料 ：土豆1个 、喱鳕小红辣椒2个、鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、蔬煲
主食口感会更好；3、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、时间越久 ，加入尖椒，咖喱酱中含有盐分 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，点缀小红椒即可 。胡萝卜1根、盛出，燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、胡萝卜分别去皮 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、继续炖2分钟 ，加入咖喱酱；
3 、口感越软烂 。炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加少许水 ，切块，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、