食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰胡萝卜半根 、老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。让人视觉 ，彩卷
6、色味扎紧 。俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，锅中将水烧开 ，抗衰红蟹籽即可 。老排
鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁，味觉都为之惊艳。俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼4、放入胡萝卜，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
小贴士 ：
1 、山药半根 、也可以搅拌成泥状。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼营养丰富 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，上面点缀牛油果 ，将各种细丝分别取一些 ，分别泡入盐水中片刻 ，口感清爽 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
7 、牛蒡 ，
5 、山药削皮 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。既养生又独具日本风情。
3 、
2 、摆放整齐 ，牛蒡半根 、胡萝卜 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。用鳗鱼片卷好 。
2 、不仅色泽靓丽 ，牛油果一个 、
3 、