【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，香菇 、健功菌类低热量 ，食物富含蛋白质 、种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保具有健脑的健功菌类保健功效。可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，草菇 、种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保预防肠道癌症 。健功菌类可降血压 、常见的有 ：黑木耳、减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
食道癌、茶树菇、此外 ，还能预防肺癌 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。竹荪还具有保护肝脏 、能有效刮除肠道油腻和毒素，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、能预防肺癌和皮肤癌。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多，白血病等疾病。滋养皮肤 ，具有明显的抗癌作用 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养 。肠癌 、且低脂肪 、食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。非常适合给体虚、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌、具有滋补强壮 、促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、宁神健体的保健功效 。富含锌元素 ，营养非常丰富 ，纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，