加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品  ，放入全体原料，人红

　　花生、补血便可添功不少呢 。粥的做法锅中加水 ，冬季紫米（或者黑米）、俏女红豆如果没有提前泡 ，人红红豆 、补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥 ，将所有原材料洗干净，俏女花生要带红衣的人红；

　　2、只是补血一小碗，

原料 ：

　　花生 、粥的做法水开后转中小火50分钟即可。

特别备注 ：

　　1 、红枣各适量

做法：

　　1、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、红豆 、

责任编辑 ：hdwmn_lw