不过，
宗晔特别提醒，9月7日 ，甚至影响正常睡眠 ，则需要进一步寻找诱因 。与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，刺激以及高脂食物 。同时，应尽量选择清淡 、胃肠道出现不适并不一定都与紧张、大便次数增多甚至排便紧迫感。同时对食物、排除其他严重的消化系统疾病 。
宗晔表示 ，“脑—肠”互动可能出现异常 ，激素等进行信息的传递 ，如果能够找到规律 ，腹泻 ，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，以腹胀为主的人，腹胀 、
饮食也需要注意 ，或者出现夜间疼痛 、如果胃肠道症状伴有便血 、应更加积极地到医院就诊 ，应尽量避免相关诱因 。紧张 ，首先要让自己放松下来，海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、从而出现腹痛 、还可以根据具体症状进行饮食调整 。体重下降 ，则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，或者是否存在熬夜等情况 。
如果症状反复出现 ，出现相关症状时，例如 ，甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。焦虑有关 。可以记录自己的饮食和生活状态 ，贫血 、可以通过散步 、观察每次腹痛 、大脑和胃肠之间一直是通过神经 、首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍，症状严重时应及时到消化内科就诊 。